马上就要迎来霜降节气了。
霜降，是秋天最后一个节气，预示着冬天的脚步越来越近。作为秋季向冬季过渡的时节，霜降也是秋天气温最低的时候。
很多人以为霜降就是天上会下霜，其实并不是。古籍说“气肃而凝，露结为霜”，是大地寒气升腾，水汽遇冷凝结而成。寒露时还只是露水，到了霜降，露水就转化成霜，发生了质的变化。
之所以会有这样的转变，是因为夜间气温降得更低，水汽才凝结成霜。
保暖
这也代表冷空气会愈发频繁来袭，昼夜温差进一步拉大。大家可以把秋裤、厚袜子、围脖都翻出来备好，注意添衣保暖。
小朋友这段时间更要多留心，尤其是低学年的小朋友。
孩子课间跑跳玩耍，活动量大，很容易出汗，孩子会脱掉衣服。身上出汗后毛孔打开，上课回到教室安静听课，身体会慢慢凉下来，此时如果没有及时穿上衣服，一冷一热特别容易着凉。
还有傍晚放学回家，正是太阳落山的时间，在户外跑跳还是容易出汗，但太阳落山之后，寒气一下子就会加重，这时也是着凉的高发时间。
方便穿脱
这段时间，孩子穿衣不要一次性裹太厚，穿方便穿脱的，也方便随时增减的。
有些孩子体质很好，即使着凉了，也没什么问题，身体自己就调节好了；但有些孩子，体质不太健康，着凉记得及时的干预，早早地控制住寒邪的入侵，减轻风寒感冒的症状，缩短病程。
什么时间干预效果最好呢？
寒邪刚入体的时候，就是感冒的第一天，孩子可能不会有明显的症状，稍微有一点怕冷，流鼻涕，打喷嚏，在第一天把寒邪祛除掉，身体就没什么事了。
怎么样去干预邪气深入呢，一个目标，外来的寒邪，咱们要把寒邪驱逐出去，咱们可以给吃药，可以用祛风寒的食疗法，泡脚，当然还可以用推拿。
小儿推拿
揉外劳宫3分钟，揉一窝风3分钟，三大手法各2分钟并，清肺经3分钟，按揉风门和肺俞穴各50次。
外劳宫，在手背上，中指和无名指指掌骨之间。揉外劳宫，家长一只手握住宝宝的左手手掌，并将宝宝手心向下，无名指和小指向手掌蜷缩，使穴位凸显，家长用另一只手的拇指螺纹面左右揉中指和无名指之间的穴位。
一窝风，在手背面，腕横纹的中点。揉一窝风：家长一只手握住宝宝的手，另一只手用拇指按揉穴位。
开天门，推坎宫，运太阳，外感三大手法。
天门，在两眉中间。开天门，从眉心到前发际之间，用拇指交替推之。坎宫，眉心到眉梢这一条横线。
推坎宫，家长两拇指从眉心开始，向两侧眉梢分推，为推坎宫，也叫推眉弓，分头阴阳。
太阳穴，在眉梢和目外眦之间稍后的凹陷中。
揉太阳，家长两个手指在穴位上推揉。耳后高骨，耳后入发际，耳后高骨稍下凹陷处。
清肺经，家长的一只手固定住宝宝的左手，露出宝宝的无名指，家长用另一只手的食指和中指指腹，沿着宝宝的无名指的指腹面，从指根推向指尖。
风门穴，在背部第二胸椎棘突下旁开1.5寸。
肺俞穴，在背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸。
风门和肺俞穴，家长用掌根放在孩子肩胛骨的内侧按揉，这两个穴位就会都按揉到。
这些手法散寒祛风，达到解表祛邪外出的目的。
在风寒的初期，及时干预，一两天之内孩子就会恢复健康，否则寒邪深入身体，孩子难受不说，身体也会受到损伤。
像这种早晚温差悬殊的时节，日常多留心防护，在第一天的黄金期干预真的很关键！
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文章|半夏
编辑|半夏
素材来源|包图网，已获授权
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