拉伸 · 旅行与休闲

别小看拉伸，这几个动作让腿更修长！

拉伸可以把块状的肌肉拉得细长，让肌肉往纵向而不是横向去生长。拉伸让身体筋骨越来越舒展，身体越加柔软！