用一把豆子解决心里的“无名火”

说起赤小豆大家想到的都是与薏苡仁搭配，能够“祛水湿”，今天我们从另一个角度来聊聊赤小豆的妙用。

普通的心烦，往往是有由头的 ，说开了、睡一觉，也就过去了。

但产后的心烦往往是无名火。

明明知道老公上班也累，但看着他在那打呼噜就会莫名地烦；

明明知道妈妈们都是好意，可一听到"我们那时候"这几个字，就控制不住情绪。

明明知道这些情绪来得没道理，可凌晨三点，自己抱着孩子在客厅一圈一圈地走着，就会鼻子发酸，想哭。

其实，这样的心烦多与产后“易虚易瘀”的体质特点有关。

血是养"神"的。血足的人，心神住在敞亮的大宅里，遇事不慌，心里稳稳当当；血虚的人，心神就像被赶进了四处漏风的破棚子，一点风吹草动就坐立难安。

而生产的过程又难免留下瘀血，瘀血不除，瘀而化热，更会搅扰心神。气血本就亏虚，又添了瘀血和瘀热，心这个"君主之官"自然看什么都不顺眼了。

所以，想要解决产后的心烦，重要的不是疏肝理气，而是在药性平和的基础上，用一些化瘀血，除烦热的办法，让气机运行顺畅起来。

那具体怎么办呢？

葛洪是这样说的：

这么日常的豆子，真能解决“心烦”？

那是当然。

《肘后备急方》就相当于古人揣在兜里的"急救手册"。所谓“肘后”就是藏在手肘后面，可以随身携带，以备不时之需的。也正因如此，这本书的行文方式也大都言简意赅，所用之物，大多不是名贵药材，也无须特别复杂的炮制配伍，田边地头的草药、厨房里的豆子、寻常人家都有的酒醋，用对了地方，都是解决问题的良药。

而这个“赤小豆”为什么能除烦呢？

这得一点点说：

人为什么会心烦？说白了，多半是心中有“火”（有实火，也有虚火）。

那泻火不就行了？问题是，产后身子偏虚，经不起苦寒泻火那套路子，越泻越虚。

而赤小豆不同。

《伤寒来苏集》有言：“小豆赤色，心家谷也。”赤色入心，这豆子天生就是走心经的。它性子平和，味甘酸，酸以收心气，甘以泻心火，泻的是心火，护的是正气。更何况它以"谷"入药，本就是粮食，属于除火而不伤脾胃，对虚弱的产后身子来说，是难以替代之选。

为什么我们总说赤小豆能除湿呢？

因为，这是有实打实感受的，吃了赤小豆的汤汤水水后，小便的次数就是会增多，故《神农本草经》言赤小豆"主下水"。

心与小肠相表里，心火往下走，要从小肠借道，经由小便排出体外，水道一通，那幽怨的火气，郁在心口烦热，顺着尿液也就排出去了。

故《日华子本草》言："赤豆粉，治烦。"

孟诜在《食疗本草》亦言赤小豆"散气，去关节烦热，令人心孔开"。

心口原本堵着一团湿热的气，豆子下去，散气、除湿、去烦热，心窍像被捅开了个孔，一下子透亮了。

赤小豆的本事，不只是走水道，还走血分——“排脓散血而通乳汁，下胞衣”。

《本草纲目》里就记着这么一个故事：陈自明在《妇人良方》中说，他的妻子平日吃素，产后七天，奶水还下不来，吃了药也不行。偶然用一升赤小豆煮粥吃下，当天夜里，乳汁就通了。

这用的正是赤小豆"行血"通乳的路子，乳汁不下，就好比河道淤住了；赤小豆把血脉一通，乳汁自然顺势而下。

不过要特别提醒：赤小豆通乳，只针对"气血充足但血脉不通"的情况。若是气血不足、源头缺水，再通河道也是不行的，这时候该做的是补气养血，把身体补足。

其实，说了这么半天，总结起来就一句话，产后的"无名虚火、心烦意乱"，多半是气血运行不畅，瘀热内生、瘀阻气闭所致。落到日常生活里，往往就是这么些表现，宝宝一哭就莫名心焦；夜里本该好好补觉，却翻来覆去睡不着；一点小事就上火，胸口像堵着一口气，闷闷的，看谁都不顺眼。

若自己也是个多虚多瘀的体质，偶尔遇上个“心烦气急”时，不妨试试葛洪记在《肘后备急方》里的这味"赤小豆"，具体怎么用？我们分两种情况来说：

所谓“东流水”其实，就江河溪涧中自西向东流动的活水，古人认为这样的水，“性顺疾速”具有通利二便、荡涤邪秽之功，当然我们现在用白开水就行。

这个方法的重点在于赤小豆的生熟之别。

赤小豆生用偏走血分，行血散瘀之力更专；若煮熟了，偏于利水渗湿，反而削弱了它“逐血”的一面。

不过，"平和"不等于"可以放开吃"。赤小豆性偏下行，利水之力贯穿始终，多食久食都会暗耗津液。《食性本草》说得直白："久食瘦人。"李时珍在《本草纲目》里解释得更清楚："赤小豆，其性下行，久服则降令太过，津液渗泄，所以令肌瘦身重也。"

所以，阴虚而无湿热者不要用，尿频、小便清长者不要用，孕妇不要用；身体瘦弱的人、消化功能较弱的小儿，也不宜过食。

说到底，赤小豆再好，也只是帮身体的"备急方"，并非多多益善的补品。

产后调心，终究绕不开一个"度"字：

瘀化开了，气就顺了，而火自然也就消了，这时再把气血慢慢养回来，心神安稳了，人自然也就睡得香、遇事气定神闲了。

文章|香薷

编辑|香薷

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