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胸肌紧？卧推放不下杠？四个拉伸帮你打开胸腔

兄弟们，索队今天又要得罪人了。你肯定见过这种场面，卧推架上躺着一个胸肌练得挺厚的哥们，杠铃下放到离胸口还有一拳距离就停住了，推完还保持肩带前引的体态，隐背症导致手臂都放不下来。