有的人明明没有和对方发生争吵，只是长期相处，就经常觉得身心疲惫。还有网友说，每次见面，朋友就会不停吐槽他生活里的各种不顺。每次，自己都要耐心听着，听完还要开导对方，回家之后，整个人闷闷的，要好几天才能缓过来。在朝夕往来之间，你会无形中被对方的情绪、心境影响。别总想着靠自己的精力，去修补别人源源不断的负面情绪。要学会分辨一段关系，看它是滋养你，还是不停消耗你。图源：视觉中国
直白来讲，每逢遭遇状况，你做出的回应，都是在内心的情绪账户里，存入或是消耗心力。不少人也许不是生性刻薄，只是每次一遇事都习惯性觉得，错全在别人。时间久了，这个习惯不断累积，性格就慢慢变得坚硬、冷漠。一个人对待一件小事的方式，会复现到无数件小事上。一次次选择叠加在一起，就是我们看到的人品。愿意多包容一点，心软一点，久而久之，待人自然温和、宽厚。可要是每次遇事，都斤斤计较、习惯性责怪别人，那心里的怨气，就会慢慢刻进骨子里，改都改不掉。一个人身处的环境，不会立刻改变一个人的性格，却会一点点重塑一个人的心态、眼界与处事方式。张爱玲笔下的曹七巧，一辈子都栽在了一段糟糕的包办婚姻里。可丈夫身体残缺，体弱多病，她在这段婚姻里没有得到过半点温情，只有无尽的压抑和委屈。常年被困在这样死气沉沉的生活里，她心里攒满了怨气，却从来不会自我调节，也学不会和生活和解。没办法自我疗愈的她，只能把所有的坏情绪，全都发泄在最亲的家人、儿女身上。她不会大吵大闹，却总爱说尖酸刻薄，挑拨离间的话，用冷言冷语，长年累月磨着身边的人。她亲手毁掉儿女的婚事和幸福，硬是把自己一生的困顿，蔓延成全家人都难以挣脱的牢笼。没有人能完全隔绝旁人的干扰，单凭一己之力守住自己的情绪。
所有的情绪和心态，都会在朝夕相处中相互渗透、彼此影响。
和积极的人在一起，心情会慢慢变得开朗，焦虑也能得到抚平。
身边若总有人散发负面情绪，则会消耗你的心力，扰乱你的节奏，让人渐渐变得自卑、多疑。
遇到善意与温暖，就把门敞开，而关上这道门，负能量的人与事，就会被阻隔在外。这扇门什么时候开、什么时候关，是人生在世必须要掌握的智慧。图源：视觉中国
他们以为，只要心存善意就能抹平别人心里的不满，消掉对方身上的戾气，甚至改变一个人。他们不会因为你的体谅就反思自己，只会不停索取你的温柔，持续试探你的底线。所以说，真正清醒的善良，不是不分情况一味迁就付出。要看对象，懂分寸，主动拉开和消耗自己之人的距离。图源：视觉中国
我们身上的皮肤、肌肉和脂肪，就像一层防护罩，护住身体不受伤害。平时和别人相处，我们的内心同样也需要建立起这样一道防护罩。别白费心去改变对方，消解他心里负能量的念头，也别想着去开导他。人生下半场，选对人，不只是选对一个生活的伴，更是选一种活法。当我们总反复听同一种论调，你看待事情的思路，会在不知不觉间发生变化。很多时候，我们以为自己是独立做出的判断，但其实不知不觉，已经被平日里反复接收的他人的想法带着走了。长期和一个人相处，对方的处事习惯、看待得失的心态，都会慢慢感染你。你会不自觉模仿他处理麻烦的方式，看待世界的眼光也随之改变。选择和什么样的人结伴前行，其实就是在挑选自己往后生活的节奏和方向。图源：视觉中国
想分清一段关系是不是一直在拖累自己，本身就不容易。希望我们一旦碰到内耗的关系，都拥有抽身离开的魄力。往后余生，也希望我们既能遇上带给我们正能量的同行者，被温柔以待，也葆有心底的力量，去善待值得的人。点亮文末
，与朋友共勉！
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作者：爪间墨，来源：日行一善共修平台（ID：RXYSGXPT）。责任编辑：格桑拉姆。策划编辑：孔庆明珠。