最近总能在手机上看到一些地区体测的文章，这些文章主要是对部分体测发表抱怨和不满的情绪，而在相应的评论区之内涌现了不少的观点：

文化课都卷不过来，现在还要卷体育？

运动对孩子成长发育好，但也得讲究方式方法吧。

引体向上一个都拉不上去，这难道不是纯纯折腾孩子吗？

吐槽很多，但也确实说出了很多家长心里的困惑：

我们当然清楚运动的重要性，但是当运动被转化成了考试的一种形式，被量化成了分数，还被强行规定成必须去执行的一项任务的时候，那究竟还是不是我们所设想的那个适合让孩子进行的体育活动？

就像刚过去的十一长假，在旅游景点、服务区都能看到在体育打卡的小朋友。

这种出去旅游还不忘打卡的精神，确实让人感动。

但也确确实实看到了，家长和孩子们的无奈。

明明是处于放假的状态,然而却感受到了比上学还要更加劳累的感觉。

明明是想让孩子健康，结果孩子提到“运动”两个字就皱眉头。

被标准困住的孩子

现在的那些小孩子进行运动活动，和我们当年时候的状况相比起来，确实不一样。

我们小时候，运动就是放学后和小伙伴在巷子里疯跑，是爬上村口那棵歪脖子树，是在田埂上追蜻蜓、在草地里打滚。

那时候的运动，纯粹是因为好玩。

可现在呢？

对于孩子们的各种运动项目来说,几乎每一种活动都是存在着属于它自己的标准规范的。

跳绳要跳到一分钟多少个才算优秀，跑步要在多少秒以内才算达标，游泳要用什么姿势、划几次水才算标准。

甚至连“玩”，都已经变成了一个有着明确指标要求的事情。

体测要考的项目，大家一个接一个地练；体测不考的项目，家长也都认为不值得在上面花费任何的时间。

我认识一个妈妈，她儿子今年上初一。

这孩子从小活泼好动，最喜欢在小区里和小朋友追逐打闹。

可上了初中后，妈妈开始焦虑了：中考体育要考引体向上，儿子一个都拉不起来。

于是她给儿子报了体能班，每周三次，专门练上肢力量。

两个月后，儿子的引体向上确实能拉两三个了。但妈妈发现，儿子变了。

以前放学回家，他会主动下楼找小朋友玩；现在回家就往沙发上一躺，说“累死了”。

以前周末嚷嚷着要去公园；现在问他去不去，他说“不去，又要跑步”。

妈妈说：“我也不知道哪里出了问题。明明是为了他好，结果他反而更不爱动了。”

这个妈妈心里的那个疑惑，实际上就是代表着许多其他家长内心想要说出来的真实想法和感受。

我们在给孩子制定标准的时候,我们的本意是为了帮助孩子实现进步。

但我们忽略了：当标准变成了唯一的目标，运动本身的乐趣就被抽空了。

孩子作为天生的感受者,他拥有能力去清楚分辨：一件事情是出于他自己内心的想法主动去做,还是因为外界的要求被迫完成。

一旦他把某件事看成是别人强加给自己的任务,他脑子里蹦出来的第一个念头就是,那就只是走个过场,去敷衍了事罢了。

你能完成标准，但你不一定会爱上它。

这就像让你每天背一首唐诗，背不完就扣零花钱。一个月后你确实能背三十首，但你还会喜欢唐诗吗？

大概率不会。

运动也是一样的道理。

更让人担心的是，这种“标准化”正在渗透到孩子生活的方方面面。

在学校里面,体育课这个科目本身,它变成了体测训练课；

而在放学后这个时间段,家长安排的所谓运动活动,其内容也是围绕着考试项目来转而进行的。

孩子几乎都没有机会去体验到那种,不是由任何目的所驱动的,没有标准答案可参照的,仅仅是因为觉得好玩才愿意去做的感觉。

时间长了以后,孩子对于运动这件事情的认知就变成了：运动=任务=压力。

一个孩子如果从小就认为运动是一件有压力的事，你觉得他长大后还会主动走进运动场吗？

也就是说，问题的所在点并不是落在了孩子们的身上,相反地,问题其实出在我们对“运动”的定义上。

我们把运动窄化成了“达标”，把快乐窄化成了“分数”。

而我们真正需要做的是,把玩这一项权利交还给孩子，让他重新找回那种“想动就动”的感觉。

因为只有在自由的状态下，孩子才能真正爱上运动。

那些被我们嫌弃的“瞎玩”，

才是孩子最需要的成长

哈佛大学一项长期儿童脑科学研究，颠覆了无数家长根深蒂固的认知：

真正滋养大脑、塑造人格、沉淀专注力的，并非精心规划的学习训练，而是无预设目标、无强制规则、不受约束的自由活动。

NIH相关科普文章里也提到，活跃、创造性的游戏几乎影响儿童发展的各个方面——促进大脑功能、提升协调性、教会合作与情绪调节。

而像是“疯跑、打滚、爬树”这一类的行为，属于非结构化身体活动：

并没有教练在那里发布指令,也没有一套固定的动作模式作为标准。

孩子们是自己来决定的,他们决定自己应该如何活动。

他们还决定自己要活动多长时间。

它的价值，恰恰藏在“没有标准”里。

1.它练的是身体对环境的实时反应。

篮球课练的是规范运球，游泳课练的是标准姿势，跑步训练练的是配速和节奏。

这些结构化运动有明确的目标,也有实际用处,然而孩子们在平日里并不是生活在跑道上的。

他在草地上跑着,他必须应对坑洼、坡度以及湿滑的状况,他在追同伴的时候要进行急停或者进行变向还要进行加速。

这种动作,它并不是那种提前就想好、事先设计完备的结果,而是身体在当下的实际环境中,根据各种具体情况,临时做出来的一个反应,说白了就是现编出来的。

2.它在给大脑做底层铺设。

自由玩耍时，孩子不是被动执行指令，而是要自己观察、决策、试错、调整。

在孩子疯跑的时候,他的脑筋实际上是在对空间感、物体的运动速度以及彼此之间的距离进行分析和处理的。

他在爬树这个过程里面,是正在去进行风险方面的判断的,也是正在去对身体的那个控制能力进行管理的。

在和同伴追逐打闹的过程当中,他正是在练习着如何去进行规则的协商,同时也是在练习怎样控制自己的情绪,以及在面对输赢结果的时候应该如何去承受。

这些能力不会写在体测成绩单上，但会写进孩子以后的生活里：

上课能不能坐得住、遇到困难敢不敢试、和别人冲突会不会处理。

3.它藏着“风险评估”的学习。

我们一听“爬树”“疯跑”“打闹”，第一反应是危险。

不过呢，在儿童心理学这个专门的研究领域里面,它是存在着一个特定的学术概念的。这个概念的名字,就叫作冒险游戏。

不是真让孩子去冒险，而是在可控范围内体验挑战。

心理学家艾伦·桑德塞特等人的研究提到，爬高、快速移动、打闹、平衡类活动，能帮助孩子发展风险判断、自信心、问题解决和同伴协作能力。

所以,并不是篮球这个项目,或者游泳这个项目本身会有什么问题,

而是当“运动”这个概念只剩下必须达标的标准这一种情况的时候,孩子所收获的技能,就仅仅局限于如何把这些需要完成的指标给结束掉。

那些被我们喊停的疯跑打滚，很多时候，比一节标准的体育课更养孩子。

给孩子自由玩耍的权利，

是家庭和学校共同的责任

弗雷德・罗杰斯表达过一个观点：

人们常说玩耍是严肃学习之外的消遣，但对孩子来说，玩耍就是严肃的学习，玩耍就是童年的工作。

玩耍不是学习的反面，而是学习的另一种形态。

既然我们把玩耍当成是工作来看待,那么对于这种状态我们就应当给予充分的尊重。

1.学校可以做的，是留出一块“不设限”的时间和空间。

沈华清教授曾直言：

现在的孩子，从幼儿园到大学，都是关在笼子里养大的。

幼儿园是笼子、小学初中是笼子、高中更是个笼子。

我们习惯了把课表填满，仿佛每一分钟都必须有明确的产出。

但教育不是流水线，孩子不是零件。

真正意义上能够称得上是高度有效的课堂环境,其实是非常需要去留出一定的空白的。

那些表面上看起来是没有太大实际用途的课间休息十分钟时间,以及午休半个小时的时间段，如果被剥夺或占用，损失的不仅是孩子的体力恢复，更是他们自我调节、同伴交往、自主决策的机会。

学校需要意识到：

把自由玩耍这件事儿看做是教学的干扰项,这是不对的,实际上,它是教育生态里面非常关键、完全不能缺少的一部分。

2.家长可以做的，是收起“每分每秒都要有意义”的焦虑。

如今的家长最深层的焦虑，来源于一种“效率至上”的价值观：

把每一分钟都要花在刀刃上,让每一项活动都要有看得见的回报。

孩子的时间被精确地切成了学习,训练,还有考级。而那些没有明确产出的自由玩耍,就被看作是浪费。

可是啊,假设咱们脱离开这一整套既定的逻辑框架：

当我们还是孩童的时候,记忆变得深刻的瞬间,往往不会是某一次考试得到的高分,而是那些和小伙伴在夕阳西下的时候追跑的画面,是在雨过天晴之后踩着水坑的片段，还是在树下捡拾落叶的时刻。

这些瞬间没有考核指标，没有评分标准，但它们构成了一个人内心深处的幸福感、安全感和生命力。

写在最后：

童年里那些被允许的“疯跑”，是生命最初的蓄力。

因此啊,完全没有必要去把孩子在那些个时间段里所进行的各种活动,都强行地限制在某种既定的规范和模式里面去。

有些成长呢,其实它是发生在那些所谓的框框之外的。

那些看似“没用”的时光，才是生命最诚实的生长。