不建议戴着睡觉
说实话
如果你问我最怕什么？
当然是最怕
朋友突然的关心啊！
▲图源抖音@大凡子不烦
emmmmm....先澄清一下，不是所有蒸汽眼罩都会染色的。
蒸汽眼罩通过自发热产生温热水蒸气，短时间热敷确实能促进眼周血液循环、缓解眼疲劳，对部分干眼人群有帮助。
▲图源浙二眼科中心
但有一个前提：时间要短，温度要适宜！不然就熟了！！
研究和监管监测发现，部分蒸汽眼罩实际温度可达50–60℃，且持续发热1小时以上。
▲某款产品最高温度近 65 ℃，图源丁香生活研究
这种温度虽然不会“烫得疼”，却可能在长时间接触下造成低温烫伤，相当于让眼球处在“温水煮青蛙”的状态。
更危险的是，睡眠中痛觉下降，很多人被烫伤了都不知道。
▲低温慢煮也是能煮熟的啊！
除了烫伤，蒸汽眼罩过夜佩戴，还可能一不小心——
诱发结膜炎、睑缘炎；
受潮的眼罩容易滋生细菌；
眼周皮肤敏感者可能会出现红肿、瘙痒。
如果你是急性结膜炎、角膜炎、眼部感染、术后恢复期、眼周破皮或明显过敏，那最好别用蒸汽眼罩，而儿童的皮肤娇嫩，也不建议使用。
▲图源：腾讯医典
✅ 正确蒸汽眼罩，要记住以下3点——
选择约40℃恒温的正规产品；
每次15–20分钟即可；
用完就摘，千万别戴着睡觉。
还有，挑选产品的时候多留点“心眼”，不要买“三无产品”，目前蒸汽眼罩的行业标准是FZ/T08007—2024一次性蒸汽眼罩。
▽
在用之前，记得检查仔细，如果出现铁粉堆积过多、铁粉破损漏出或者是异常鼓包——
比如这种
👇🏻
▲图源：丁香生活研究
那这个蒸汽眼罩可以直接丢掉了。
最后再提醒一句，眼罩“蒸一整夜”真没用，真想对眼睛好，不如少熬点夜，少关灯玩手机，还有少关着灯熬夜玩手机。
蒸汽眼罩不是劝你别用
是别戴着睡觉
该用多久就用多久
知豆不？
除非你用的是普通眼罩
那就随你开心啦~~
▲图源小红书@羊呢桃
在美美入睡前
我的建议是看一场
酣畅淋漓的医学科普
废话少说！今晚8点
小卫在直播间等你
-End-
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本期封面：
来源：深圳市眼科医院
专业指导：深圳市眼科医院眼底病科余震主治医生
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