脾胃不好百病生，秋季养脾胃试试这碗汤～

闫玉红

广东省中医院

皮肤科 主任医师

脾为后天之本，气血生化之源，气血不足先养好脾胃。

专家分享一碗在秋天喝的汤，自己在家就能做：

淮山药30克、莲子（去心）30克、芡实20克、茯苓10克，煮水或煮排骨汤都可以，有补脾养胃、利湿健脾的作用。

⚠️注意：

本食疗方仅作日常调理，不可替代药物。

感冒发热期间暂停饮用；阴虚便秘、体内湿热重人群不宜多食。

食疗需适量，症状反复请及时就医。