近几年的内娱，前妻前夫啥的，突然就好喜欢玩“世纪大和解”的戏码。
前有董洁潘粤明，后有李小璐贾乃亮；最近再看孙怡和董子健，更是让人感觉好像俩人离了关系还更好了些？
这话从何说起呢？就说最近孙怡在第十届平遥国际电影展上拿下最佳女演员这个事情吧~
孙怡站在台上领奖；
董子健坐在台下为孙怡鼓掌，笑得那个温柔得哟~~
不过，这一对和好也是早有迹象了，年初的时候董子健上新剧，孙怡就为其转发做宣传。
两人在评论区互动得有来有往滴~~~
真的是当朋友比当情人更甜蜜，更让网友好嗑糖。
那说到嗑糖呢~~~嗑糖带来的是情绪上的甜，真要让自己也松下来，还得靠身心上的调节。
而瑜伽能同时作用于身体、呼吸和神经系统。
当我们缓慢地进入一个体式，保持深长的呼吸，身体会从“战斗或逃跑”的交感模式，切换到“休息与消化”的副交感模式。这时，心率放缓，肌肉的紧张感开始融化，大脑也会释放出让人平静的神经递质。
压力不是一天累积的，也不必一次清空。你不需要柔软，也不需要经验，每天给自己十几分钟，跟着呼吸，温和地进入、停留、退出。让放松不是偶尔发生，而是每天都能重复的小习惯。
分享6个舒适的瑜伽姿势，每天练习，缓解和释放积聚的压力。
低弓步侧弯
从下犬式开始，右脚向前迈到双手之间，左膝跪地，左脚背贴地；右膝在右脚踝正上方，髋部向前向下沉，左髋尽量向前推。
吸气，双臂向上举过头顶；呼气，身体向右侧弯，右手可扶右大腿，左臂贴左耳向右侧延伸；保持骨盆尽量中正，胸腔打开；保持这个姿势呼吸5次，然后在另一侧重复。
低弓步扭转
从低弓步开始，右腿在前屈膝，左膝跪地，脚背贴地；吸气，脊柱延展，双手合十于胸前；呼气，躯干向右扭转，左肘抵在右膝外侧，右手向上或保持合十；目光看向右肩后方或上方，髋部尽量朝前，后膝稳定；保持5次呼吸，吸气回正，呼气换另一侧。
站立猫式（膝盖弯曲）
站立，双脚与髋同宽，双膝微屈，双手扶膝盖或大腿；呼气，收腹，尾骨内收，背部拱起，胸口内收，低头看肚脐；膝盖保持弯曲，脚掌均匀压地；吸气时回到站立牛式。
站立牛式（膝盖弯曲）
站立，双脚与髋同宽，双膝微屈，双手扶膝盖或大腿；吸气，尾骨向后上方翘，胸腔向前打开，肩膀后拉，抬头看斜上方；膝盖保持弯曲，腹部微收，避免过度塌腰和肋骨外翻；呼气时回到站立猫式。
跟随呼吸，在猫式和牛式之间来回切换10次。
屈膝站立前屈式
山式站立，双脚分开与髋同宽，膝盖微屈；吸气，双臂上举，脊柱延展；呼气，从髋部向前折叠，膝盖保持弯曲，腹部贴向大腿，头颈放松，保持5~8个呼吸；退出时先屈膝，双手扶髋，吸气平背起身或缓慢卷起。
双腿靠墙
侧坐于墙边，臀部距离墙面约10~15厘米；转身仰卧，双腿向上摆到墙上，臀部可靠墙或稍留距离；腿后侧紧的人可离墙远些；双手自然放在身体两侧，肩背放松，下巴微收，闭眼；深呼吸，保持5~15分钟。