文/小椰子 来源/小椰子专栏（ID: xiaoyezizhuanlan）
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前段时间，有一则聊天记录截图在网上走红，看完让人倍感气愤。
一位网友给好友发消息，邀请对方到自己家里吃饭。
他还附上了一段自己正在做土豆红烧肉的视频，虽然是家常菜，但看起来色香味俱全。
没想到好友却冷冰冰地回复道：“就吃这个吗？”
网友连忙解释：“不是的，还有两个菜没做。”
好友听后回复了一个“OK”的表情。
来源：网络
一个半小时后，网友做了三道菜，拍照发给了这位朋友。
可对方的话语里满是嫌弃：“就吃这个啊”“还有剩菜？”
网友耐心解释：“这碗毛豆是我中午剩下的，我自己吃，我也可以把它撤掉。”
好友这时才说，自己正和女友在商场逛街。
网友听后主动表示：“那我再去多加两个菜。”
半小时后，他做好了酸辣柠檬鸡爪，再次拍照发给好友，催促对方尽快过来吃饭。
好友却回复：“你自己吃吧。”
网友十分不解对方临时爽约的举动，告诉对方自己已经做好所有菜品，再炒一盘胡萝卜就可以开饭了。
谁知过了半个小时，好友才慢悠悠发来一张照片，告知网友自己和女友已经在商场的餐厅用餐了。
即便被爽约了，网友依旧没有生气，还十分温和地附和了一句：“你这边的饭菜看着确实不错，比我做的更有食欲。”
可他的这位朋友却开始刻意贬低男生亲手做的饭菜：
来源：网络
“你做的这些看着清汤寡水的，狗都不吃。”
看到这句话，男生才彻底心寒：“兄弟，你是认真的吗？”
网友被这番话深深刺痛，于是在网上倾诉自己心中的委屈。
他满心热忱地邀约好友来家中做客，一边忙着做饭，一边守着手机等待对方的回复。
从傍晚六点一直等到晚上九点多，饭菜全部备好，最终只等来对方一句轻描淡写的“我们已经吃上了”。
临时被爽约本就令人失落，其间，对方还屡屡嫌弃他精心准备的饭菜，最后更是说出伤人的话语。
视频的评论区里，不少人网友，若是自己遇到这种情况，早在对方说出“就吃这个？”时，就已经无法忍受了。
也有不少网友晒出自己做的饭菜暖心安慰男生：“我现在正式邀请你和我做朋友。”
来源：网络
还有很多网友十分关心后续，纷纷劝道：“赶紧删掉和他的联系方式吧”“别再和这个人交往了。”
来源：网络
不难发现，我们的身边，确实存在这样一类虚假的朋友。
他们心安理得地享受你的善意与真诚，接纳你所有的付出，可不懂得感恩与回馈。久而久之，你的热忱变成了理所当然，你的包容变成了软弱可欺，你的付出成了无需代价的馈赠。
但真正健康的人际关系，从来都是双向的滋养与彼此的成全。不管是友情还是爱情，想要关系长久地走下去，靠的从来不是一个人的单向奔赴和一味退让，而是两个人的彼此珍惜、互相体谅。
我之前也有一个朋友，相处多年，却几乎消耗了我全部的精力。
她每次遇到不顺心的事——工作上的委屈、家里的矛盾、感情的波动——都会第一时间来找我倾诉。
半夜的电话、连篇的语音、大段大段的文字，我从不敷衍，每次都认真倾听，耐心安慰，想尽办法帮她排解。哪怕我手头正忙，也会放下自己的事情先顾她。
可当我需要她的时候，情形却完全颠倒过来。我难得向她吐露几句烦恼，她要么敷衍地回一句“你想太多了”，要么干脆半天不回消息。
我遇到难处想请她帮个忙，她总有各种各样的理由推脱。
我渐渐发现，我们之间，永远是她在向我索取，我照单全收，而我的喜怒哀乐，她从不关心。
更让我难受的是，她总在不经意间打压我。
我换了新发型，她说显老。我工作有了进展，她说“那也没什么用”。我买了件喜欢的衣服，她说“不适合你”。
起初我以为这是性格直爽，后来才明白，那根本不是直爽，而是习惯性的贬低。
在她的影响下，我变得越来越不自信，话到嘴边先想会不会被嘲笑，做什么事都反复怀疑自己。我开始整夜睡不好，反复琢磨她说过的话，疑心是不是自己真的哪里都不行。
直到有一次，我家里出了急事，需要立刻赶回去。我打电话给她，想跟她说说话，缓一缓情绪，电话响了很久才接通，她开口第一句却是：“我这边正烦着呢，你先别跟我说你那些事。”
那一刻，我心里反而一下子静了下来。我突然明白，这段关系从来不是我以为的互相扶持，只不过是我一个人在付出，另一个人在索取罢了。
今天在这里分享自己的故事，是想告诉大家，如果一个人让你长期觉得憋闷、压抑，这就是提醒你的信号，告诉你：这段关系早已不值得你继续付出。
离开一段消耗你的关系，从来不是薄情，而是对自己最基本的善待。当你发现自己在这段关系里越来越不像自己，及时转身，就是最好的止损。
来源：视觉中国
心理学上有一个经典概念，叫作“人际关系阈值效应”，指的是，人与人之间的善意接纳、尊重与包容，都存在一定的临界阈值。
当你的付出毫无底线，妥协与退让毫无边界时，对方对你的期待会不断拔高，对你的尊重与珍视却会不断降低。
人性最真实的一面便是：人总会珍惜来之不易的善意，却习惯性挥霍唾手可得的温柔与真诚。
那些嫌弃你的付出、嫉妒你的顺遂、敷衍你的真心的人，从来都不是真正的朋友。
他们与你相交，并非认可你的人品、珍惜你的真诚，只是习惯了你的无私付出，贪恋你待人的温柔与包容。
他们靠着轻视他人换取浅薄的优越感，靠着敷衍你的真心获得自我价值感。
而真心待你的朋友，会珍惜你亲自下厨的辛苦，感念你待人的满腔热忱，祝福你每一份小小的收获与顺遂，也会体谅你每一次付出的辛苦与不易。
他们不会居高临下地贬低你，不会阴阳怪气地评判你，更不会将你的一片真心，视作可以随意践踏的东西。
很喜欢这样一句话：成年人最高级的社交智慧，是主动筛选，而非一味包容。
不必勉强维系一段消耗自我的关系，不必讨好不懂珍惜你的人，也不必用自己的满腔热忱，去温暖一颗薄凉自私的心。
“果断远离那些给你制造不安、让你深陷负面情绪的人，失去他们，恰恰是你收获幸福的开始。”
你的真心十分珍贵，值得留给真正懂得珍惜你的人。
与君共勉。
来源：视觉中国
，与君共勉。