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假期和周末的闲暇时光，你是如何度过的？是走亲访友、扎堆聚会？还是一个人独处放空？
社交平台上，曾流传着一张孤独等级表，选项大概包括一个人逛街、一个人看电影、一个人看海，一个人做手术等。那时候，独处还被等同于孤独，透着一丝无奈，甚至凄凉。
而当下，独处却成为不少人在某些时刻的主动选择。
图源：视觉中国
一
独处不是个新鲜事物。《礼记》中的“慎独”，说的是独处的道德自觉；陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”，流露的是独处的自在；王维“独坐幽篁里，弹琴复长啸”，写的是独处的清欢；柳宗元“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”，描绘的则是独处的孤高。
现代人也有着属于这个时代的独处方式：推掉一个不想去的聚会，放弃一次意义不大的培训，暂时卸下社会角色。独处成了职场人纾解压力和负面情绪的缓冲方式，也成了一些人在喧嚣中搭建私人精神角落、构筑内在价值秩序的栖居方式。
如以个人为消费单元的一人经济蓬勃兴起。很多人熟悉的“一人食”主打小份餐食，解决单人就餐的痛点；有的餐厅还为单独就餐的顾客提供陪伴玩偶。还有一人居配套迷你家电、小户型租住，适配独居生活；一人游、一人影、一人展等活动形式，让休闲活动不必时时迁就他人行程，让人们有了更舒展的生活状态。
如在工作领域，颇受关注的一人公司风靡。一个工位、一台电脑，远程协作、线上接单，降低了创业与工作门槛，也免除了职场人际交往的颇多烦扰。
城市也在主动回应这种变化，为“一个人”留出空间。社区图书馆夜间开放，湖边安静的慢行道让喜欢独自散步的人有了好去处。各地涌现的数字游民公社，让许多人想独处的时候就独处，想社交的时候就线上有朋友、身边有知己。
图源：“人民网”微信公众号
二
随着生活节奏的加快和社会观念的转变，家庭结构也在发生变化，独居等独处生活方式越来越普遍。同时，日趋完备的城市公共服务体系、成熟的商品供给网络，以及即时便捷的线上通讯工具，也为独处提供了充足的硬件配套。
有时候选择独处是因为“太累”。蒙田曾经写道，“我以为，人之所以要退隐独处，就是为了要活得更加安宁，更加自在”。信息爆炸、职场内卷，工作生活的压力似乎无孔不入。白天需要保持高强度、快节奏的工作状态；晚上还要继续在线，回复各种消息；周末、假期也时常被加班和应酬切割得支离破碎。一场觥筹交错的同学聚会，可能全程都需要“绷着”，生怕说错一句话，落了下风。于是，想要“一个人喘口气”的需求愈发突出。
适当的独处也是一种自我意识的觉醒。在传统观念里，融入群体、维持人情往来常被视作成熟的标志。新一代年轻人则不再把“合群”当成一项必须完成的任务，而希望职场、家庭、自我之间有清晰的界线。
适当的独处也有益于提升自我。苏格拉底说，未经审视的人生不值得过。独处提供反思的场域，审视往往就在独处中发生。作家周国平说，独处是灵魂生长的必要空间，在独处时，我们从别人和事务中抽身出来，回到了自己。许多人在暂时隔绝社交的时光中，默默努力、沉淀自己。村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》一书中就提到，每天跑步一小时是“只属于自己的沉默的时间”。他还用细腻的笔触描绘了独处的妙处：“我在自制的小巧玲珑的空白之中、在亲切美好的沉默之中，一味地跑个不休。这是相当快意的事情，哪还能管别人如何言说？”
当然，享受独处时光和喜爱热闹之间并无高下之分，不过是不同人对各自生活方式的选择罢了。有人说，不喜欢独处、害怕孤独是情感上的匮乏，是内心不够充盈的表现。这话未必对。独处是自我的向内求索，而喜爱热闹，在人际交往中获得内心满足，又何尝不是一种外向型的自我求索过程呢？选择一种让自己感到舒适自在的生活方式，学会在与人相处、与己相处中沉淀自身，便称得上是一种人生智慧了。
图源：视觉中国
三
有人说，生命中最重要的历程往往都只能只身度过。例如疾病的痛楚、精神的迷茫、备考的艰难……家人朋友在侧或许可以给予温暖和关怀，但始终无法替代你去承受。那些独处的经历，最后都会成为你面对世界、对抗逆境的底气。
一段时间以来，社会评价体系更倾向于将性格外向、落落大方视为正向指标，而忽略了善于独处也是一种能力。还有人将喜欢独处与人格类型相关联，更有甚者给爱独处的人贴上“社恐”等标签。庄子说：“独往独来，是谓独有。独有之人，是谓至贵。”从众很容易，独处却很难。在独处时仍能安于自身的人，往往不容易被外界裹挟，为人处事较少迷失自己。这份清醒，在喧嚣时代显得尤为珍贵。
当我们从人群中抽身，从喧嚣中离场，难免会惶恐失落，有时甚至会产生一个人不知道该干些什么的迷茫。比起困于工作、关系的种种羁绊，有一片属于自己的清净之地，也是一种宝贵的人生馈赠。在那些只属于一个人的时间里，不妨静下心来读书、学习、写作、旅行，用自己喜欢的方式来充盈自我。
但也要看到，如若独处并非出于理性的选择，而是为了长期回避人际互动、拒绝直面矛盾，这种处事方式表面看起来是躲开了社交压力，实则容易放大内心的焦虑，陷入片面化的认知。真正的独处，是想和人交流时可以从容奔赴，需要安静时能够抽身自处。
独处也并非对抗合作。一个人的思想难免有局限，一个人的能力毕竟有限。不管是一人经济还是一人公司（OPC），其能够存在和发展，关键在于背后有紧密协作的社会系统作支撑。脱离这个背景的独处，对很多人来说，是寸步难行的。在一些人追求独处的同时，还有一些人在寻找各式各样的搭子来共同度过一段时光。这都是社会运转和人类情感需求的最真实状态。
有人打过一个有趣的比方，独处是一扇门，而不是一堵墙。独处并非避世，它的真正意义，是回归自我，让人格更独立，能够接得住热闹，也不害怕一个人。下一次，面对那些不想参与的热闹，不必心虚也无需解释，你就是想一个人待会儿。
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