平时常看到一些营养补剂的科普，但又不知道应该怎么选。哪些有必要吃？吃得越多越好吗？如果不做功课跟风乱入，很可能不仅白花钱，而且人体真正需要的营养素，反倒没有补到位！其实，营养品和补剂类存在的意义主要是为了弥补日常饮食中，由于种种原因导致摄入不足的营养素及其他营养成分。为了让大家减少盲目选择的风险，今天带来一期营养补剂专场！既会告诉你需要补什么、为什么需要补，也会把推荐的商品链接放上来，大家就可以按需选购，不用再自己去找了~10.20~11.16严选双11大促期间，全场直降一口价，活动机制如下——
维生素D可以促进钙吸收和骨骼发育，但很多该吃的人群却没有进行常规的补充。除婴幼儿需常规补充外，像户外活动少的孩子、早出晚归的打工人、外出时严格防晒的人群，可能因日照不足，身体难以合成足够的维生素D，也要额外补充。总而言之，有需要的人群要主动补充维D。尤其是下面这些维D缺乏的高风险人群：婴幼儿、孕妇、老人、肥胖人士、高纬度地区人群。1岁内选蓝瓶400IU，1~70岁选绿瓶600IU，黄瓶1000IU的选择适用以下几类人群：①维生素D缺乏成人：血清25-羟维生素D结果在12-20ng/ml的，每日补充1粒，3个月后复查；血清25-羟维生素D结果低于12ng/ml的，每日补充5粒，持续6-8周复查，具体方案及调整需遵医嘱。蓝瓶和绿瓶都是小鱼形状的胶囊，成人可以直接吞，小孩子如果不好吞怕卡嗓子，可以直接剪开，滴在食物中或直接滴进嘴巴里。1000IU黄瓶的是更小颗的圆形胶囊，服用也很方便~它的D3是由冷榨（非转基因有机橄榄油）工艺萃取，不含麸质，不含人造添加剂，配方比较干净。蓝色装（90滴）每滴含400IU维D3，紫色装（100滴）每滴含600IU维D3，每天1滴能用3个月！它的D3是从羊毛脂中提取出来，以高品质椰子油作为基底，无色无味，不添加任何人工香精和色素。滴头有专利，比一般普通滴头更精准，每滴含量能稳定在400IU/600IU。
如果你想单次购入含150滴/瓶的大规格，也可以购买下面这款。单滴算下来更便宜——
1瓶100粒，每粒含800IU的D3，适合70岁以上和25羟维生素D水平为12-30ng/mL的成人。每天1粒，能吃3个多月。
但其实多数成年人的维生素D水平普遍处在12-30ng/mL的浓度区间，所以这款D3咀嚼片是适合大多数成年人的。
不含防腐剂、重金属、色素和常见过敏原，柑橘味，用的也只是木糖醇，不担心致龋问题。
DHA是孩子大脑发育所必需的重要营养成分，它能帮助构建出更完善的大脑和神经系统。如果长期缺乏，很可能会影响脑部和视神经发育。但DHA无法自我合成，必须通过食物摄入，宝宝是需要每日摄入DHA的，而DHA的食物来源主要有鱼，鸡蛋，藻类，亚麻籽，核桃，大豆等。母乳喂养的宝宝：妈妈摄入较多富含DHA的鱼类，能为宝宝提供丰富DHA；
配方奶喂养的宝宝：母乳中含有DHA，而牛乳中没有，建议选择添加DHA的配方奶；
添加辅食后的宝宝：6个月后开始添加辅食，可逐渐引入富含DHA的食物。1-11 岁的儿童每周要吃 2 份下图中最佳选食类别中的鱼。
补充DHA优先食补，但如果不爱吃鱼、吃鱼吃得少、对鱼过敏的话，我们应考虑给孩子、给自己吃DHA补充剂来满足所需。1瓶30喷，而且配方新升级，每喷除了含足量100mg藻油DHA外，还新添加了50mg的ARA。ARA（Arachidonic Acid）是重要的ω-6多不饱和脂肪酸，对于婴幼儿大脑、视网膜和免疫系统的发育尤为关键。
在DHA配方中添加ARA，是为了模拟母乳的天然脂肪酸结构，让营养补充更科学、更接近生理需求。
无糖配方，清新柠檬口味，方便喂养无卡喉风险，孕哺期妈妈和宝宝都可放心吃，每日一喷即可。
据我国调查发现，从2岁到70岁+，各个年龄段的儿童、青少年和成人其实只有不到6%的人钙摄入量达适宜水平！大家可别小看缺钙，缺钙会降低骨强度并导致骨质疏松症，从而增加骨折和跌倒的风险。
对于膳食钙摄入量非常低的儿童和青少年，可直接考虑用钙补充剂。
✅第一款：DHVITAE钙维生素D咀嚼片👇
1瓶60粒，每粒含150mg钙 + 140IU维生素D3，小小一片香浓牛奶味，孩子和大人都爱吃。
属于碳酸钙，建议随餐或餐后服用，有助于提高吸收效率。
推荐适用年龄为 4 岁及以上，主要是担心太小的孩子咀嚼能力较弱，可能有噎住的风险。
买 2 瓶仅需 69 元
买 3 瓶仅需 99 元
买 6 瓶仅需 179 元
强烈推荐直接买 6 瓶，算下来单瓶低至 29.8 元，单粒才不到 5 毛钱，最划算！
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✅第二款：OrionCalsorin橙子味咀嚼钙片👇
1瓶有100粒，适合9岁以上人群，每粒就含有500mg钙 + 400IU维生素D3。
碳酸钙，每日1粒即可，适合随餐服用。
柑橘橙子口味，加上是咀嚼片剂，很好入口，大人小孩都能接受~甜味剂采用的是木糖醇代糖。
1瓶138元，买2瓶立减10元，单瓶低至133元！
鱼油是指从深海鱼的组织中提取出的油脂，吃鱼油最终目的是为了补充Omega-3中的EPA+DHA。
这些成分是可以通过食用深海鱼获得的，所以优先建议每周吃鱼2次或300~500g来获取！但若实在不爱吃鱼或吃得少，无法通过食用鱼类获取足够的Omega-3，那还是建议补充鱼油（每日摄入250mg或以上的EPA+DHA），以满足我们机体对EPA和DHA的需求。
1瓶有60粒，每粒含270mg的DHA+EPA，小小一粒容易吞。
建议和含脂肪的膳食一同摄入，可以增加吸收率。
无腥味，成人适用。
买 1 瓶仅需 59 元
买 2 瓶仅需 109 元
买 3 瓶仅需 149 元
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