人民日报推荐：早餐喝牛奶还是酸奶好？哈医大研究：喝它的人，多项指标“赢麻了”

[图片]固本说｜养生先固本，健康贵在常。关注「固本说」，每天分享实用的养生知识、健康饮食与生活智慧，陪您一起把日子过得健康又舒心。摘要每天早上起床，你习惯喝什么？有人喜欢热一杯牛奶，配上鸡蛋和面包，简单又营养。也有人喜欢从冰箱里拿出一杯酸奶，搭配燕麦、水果，清爽又方便。说到补充营...