「もう無理。」
这是现在日本年轻人嘴里常蹦出来的一句话。
字面意思是“已经不行了”，但用起来的语感，约等于中文的“我摆烂了”。
日本年轻人用它来形容那种“反正做了也没用，算了”的状态。
不过，要真正把“摆烂”表达到位，光靠一个词还不够。
捨て鉢になる
这是最接近“摆烂”本意的表达。「捨て鉢」原意是“把饭碗扔了”，引申为因事不如愿而自暴自弃。
社畜になるより、むしろ捨て鉢になった方がいい。 / 与其当社畜，不如摆烂。
破れかぶれ
“破罐破摔”的直译版，语感比「捨て鉢」更冲动一些。
最近イライラしすぎて、もう破れかぶれになりたいなあ。 / 最近太焦虑了，已经想摆烂了。
やけくそになる
「やけくそ」的汉字写作「自棄糞」，是口语里很常用的说法。
仕事、多すぎる！完全にやりきれない。やっぱりやけくそになった方がいいだろう。 / 工作太多了，完全做不完。还是摆烂算了。
放っとく
「放っておく」的缩略形，在日常对话中高频出现。不是完全放弃，而是“放着不管了”。
もうやるのをやめて、放っとこう。 / 我不做了，放着吧。
詰んだ
最后，还有一个有意思的词。它从将棋的“将死”演变而来，年轻人用来表达“完蛋了，没救了”的状态。
財布落とした。詰んだ。 / 钱包丢了，完蛋了。
和“摆烂”最像的地方在于，它带着一种“已经这样了，那还能怎样”的放弃感。
对比一下程度
「無理ぽ」最轻，像随口一说；
「放っとく」暂时搁置；
「捨て鉢になる」「やけくそになる」才是真正的“破罐破摔”。
中文的“摆烂”要翻得准，得看你想表达的是哪种级别的放弃了~