最近有网友发帖称
不少年轻白领
午餐选择自带餐食
中午在公司用微波炉加热
吃完顺手洗净碗筷
简单又方便
这么做主要是
省钱、健康、口味合心意
一间十余人的办公室里
就有四五个年轻人
选择带饭上班
自己做的饭菜更加健康，可以做到少油少盐；单位虽然有食堂，但自带饭菜能够调剂口味，做一些自己爱吃的菜品。其次，一个人买菜做饭容易采购过量，带饭可以物尽其用，避免食材浪费。
准备一荤一素，采购五花肉和蔬菜花费50多元，可以制作烤五花肉、土豆炖五花肉，剩余的肉切碎还能做成卤肉饭，一共可以解决3顿饭。而在外点一份品质尚可的外卖至少需要25元，相比之下每餐能省下约10元，日积月累是一笔不小的开支。小古还提到，在社交平台上可以便捷地找到各类新菜式教程，学习做饭很方便。
自身有减脂需求，公司食堂菜品油脂偏高，蛋白质供给不足，自己搭配肉蛋奶制作减脂餐，兼顾健康与性价比。
然而
并不是每个人都
有时间、有厨艺、有条件
每天给自己准备各种餐食
别担心
吃饭这件事
工会帮你安排明白
广州工会以一餐热饭为切口，探索出“工会主导、社会参与、多元供给”的爱心餐服务模式，让“吃饭难、吃饭贵”不再是奔波者的城市痛点。截至目前，广州各级工会通过工会大食堂、爱心饭堂、暖新食堂等多种形式，已累计服务新业态劳动者数十万人次。
广州市员村工人文化宫工会驿站紧盯骑手“错峰作息”的实际，将供餐时段精准锁定在每日13时-14时，周末不间断，自2024年6月以来已累计提供爱心餐超2.03万份。而这里的餐食也不是“便宜饭”，而是有标准的“工会餐”：每周轮换菜谱、每日菜品不重样、食材当日采购。骑手们忙完送餐午高峰后，可以把电动车停到驿站的专属停车区，花9.9元打一份“爱心餐”，再续上一杯免费凉茶，坐下来踏实吃起午饭。
自2024年6月启动“工会爱心餐”以来，江悦酒店依托餐饮资源优势，将爱心餐常态化。中午后厨开始忙碌起来后，这里的厨师长会特意预留20-30人份餐食——这是为环卫工人、快递外卖骑手、绿化工、辅警们准备的免费“隐藏菜单”。酒店还将爱心餐与义剪、义诊、节日慰问相结合，让劳动者切实感受到“娘家人”的凝视与尊重。截至目前，江悦酒店已开展公益活动191场次，发放爱心餐5373份。
走进广州市荔湾区龙津街，8家“暖新食堂”的招牌在街巷中格外醒目。龙津街道创新探索“政府引导+商户参与+社会支持”多元共助模式，推动辖区优质餐饮商户向骑手推出专属优惠套餐及八折让利，免费提供白米饭、米粥及小菜。累计惠及新就业群体超1.6万人次。
今年9月，龙岗南湾街道“骑手友好食堂”揭牌运营。外卖骑手、快递员日常跑单节奏紧、饭点错位，常面临就餐贵、就餐难的困扰。为回应新业态劳动者现实诉求，南湾街道总工会立足前期“骑手友好小区”建设成果，把服务从小区驿站延伸到餐桌，联合康乐社区党委、工联会升级打造“骑手友好食堂”，并联动辖区爱心餐饮商户推出骑手专属惠民政策：骑手凭工装、工作证可享社区食堂就餐优惠；爱心餐厅上线骑手专属套餐，提供错峰优先就餐服务。
今年6月，香湾街道发动22家本土爱心餐饮商户，为新就业群体量身推出暖心优惠套餐。快递员、外卖员只需身着工作服或出示电子工牌、网约车司机展示网约车APP平台司机端页面，即可到店享受专属用餐优惠。
今年4月，佛山工会大食堂项目在南海中央大厨房园区、海信家电顺德园区、三水水都饮料食品产业园三地同步举行揭牌仪式。三家食堂周边制造企业较多，均提供200~600个就餐位，并严格执行食品安全管理制度，确保职工“吃得放心、吃得实惠”。
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佛山工会大食堂创新采用“线上补贴+线下引流”模式。即日起至2026年12月，佛山工会将通过“佛山粤工惠”小程序，每日发放 “工会大食堂”补贴券，佛山粤工惠实名会员扫码参与，每天有机会随机获得5元、10元、20元的补贴券，可到工会大食堂使用优惠。
报名时间：即日起每日15:00后至次日14:00
抽奖时间：每日15:00公布当日抽签结果
报名方式：
①全市工会会员可扫描或长按识别小程序码进入活动页面；
②进入活动页面后，点击“报名抽奖”即可参与成功，请等待抽签结果。
云东海新业态“暖心停靠港湾”准备了60份免费丰盛的爱心午餐，将于10月21日在三水区工人文化宫派送，届时还将提供现场就餐区、新业态建会入会咨询。
派发对象：云东海街道辖区新业态就业群体（快递员、网约配送员、网约车司机、货车司机等）
领取须知：
1. 领取凭证：现场出示云东海新业态工联会“粤工惠小程序会员证明截图”。
2. 领取规则：每名会员可免费领取爱心午餐 1 份，不可代领。
派发时间：2026年10月21日（周三）中午13:00-14:30
派发地址：三水区工人文化宫云东海宫一楼
10月13日上午，武江区总工会正式启动新业态劳动者爱心早餐活动。针对新业态劳动者新业态群体就餐不便、吃饭凑合的难处，兼顾即时领取与自主选择餐品，创新推出“实物 + 餐券”双保障方式。
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目前，第二波爱心早餐派送活动正在进行中，数量有限，先到先得，符合条件的工友速度前往领取~
（没领到的别担心~本次爱心早餐活动将持续开展至今年12月！）
派发对象：武江区辖区内的新就业形态劳动者（包括外卖配送员、快递员、货车司机、网约车司机等）
派发内容：现场热包点（包子、饺子、鸡蛋、烧麦）搭配营养饮品（维他奶、燕塘纯牛奶等）
(⚠️注：具体品类以现场搭配为准，发完即止)
派发时间：10月21日 8:30-10:30
派发地址：武江区体育东路3号H栋首层
去年12月，中山市首个“工惠食堂”在古镇镇天宏智慧产业园正式揭牌。“工惠食堂”突破了传统路径，构建“党政支持、工会主导、社会运营”的可持续发展模式，不仅解决职工就餐问题，更通过资源整合，将多种工会服务嵌入食堂场景，打造集餐饮、阅读、休憩、普惠服务于一体的综合空间，让工会服务更接地气、更具烟火气。
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今年4月，又一个“工惠食堂”在港口镇中深智谷工业园区正式揭牌，各色菜品准时上架，多个购买窗口同时开放，10元起价的多款套餐不限量供应，20多种自助菜品让职工自由选择。为照顾不同地域的饮食习惯，食堂在菜品设计上兼顾南北风味，还定期发起菜品投票，由职工票选出自己最爱的菜式。在食品安全方面，食堂每日定时清洁消毒后厨及用餐区，严格执行食品留样制度，让职工吃得放心、吃得安心。
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你最近工作日午餐吃了啥？
是自带饭、点外卖
还是打卡了工会食堂？
饭点到了
欢迎在评论区晒出
香香的美味饭菜哟~
来源：广东工会融媒体中心综合整理
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