指甲经常劈开，是缺钙吗？

指甲劈开和缺钙，基本没关系。

指甲的主要成分是角蛋白（一种蛋白质），不是钙。钙主要影响骨骼和牙齿的硬度，和指甲的韧性关系不大。临床上，单纯因为缺钙导致指甲劈开的情况非常少见。

比起缺钙，指甲可能更怕你反复洗手、碰水。

洗衣服、洗碗、做清洁，指甲一会儿泡湿、一会儿变干，时间久了，甲板之间的连接可能受到破坏，指甲就容易分层、起皮，一碰东西便从边缘裂开。

经常接触洗涤剂、卸甲产品，反复打磨或抠咬指甲，也可能让指甲越来越脆。

当然，指甲经常劈开也不全是外界刺激造成的。真菌感染、湿疹或银屑病、缺铁性贫血、甲状腺疾病以及部分药物，都可能引起指甲变化。

你的指甲为什么总劈开？这些常见原因，可以逐个对照👇

找到了原因，接下来很多人会问：已经劈开的指甲，还能慢慢养回来吗？

可以先从减少刺激做起。做家务或长时间接触水和清洁剂时戴上手套；洗手后，把护手霜顺便涂到指甲和指甲边缘；指甲暂时剪短一些，也能减少它被勾住后继续裂开的机会。

但指甲生长需要时间。已经裂开的部分不会自己重新粘回去，需要等新的指甲慢慢长出来。

怎样保护脆指甲？这些方法比盲目补钙更实际👇

如果只有偶尔一两次劈开，通常可以先调整护理习惯。

但如果指甲在没有明显原因的情况下持续变脆，或者同时出现变色、变厚、凹陷、脱离甲床，指甲周围红肿疼痛等变化，建议咨询皮肤科医生👇