我已经记不清这是10分钟内的第几次，我打开和他的聊天框，看着最后一条我发出去的信息，他再也没有回复。
“他去哪里了，为什么不回消息，是不是不在意我了，旁边是不是有其他女生？”脑海里这样的念头不断回放。
又过去了5分钟，还是没有收到回复。实在忍不住了，好像再等多一秒都已经感觉到对方已经提了分手，开始不断给对方发："可以回我一下吗？""怎么了？""你到底在干嘛？"
发送的时候，我心跳得很快。我知道自己不该这样，可我就是停不下来。
终于，等到了他的回复。是一句：“我刚刚被叫去开会了。你能不能别总是这样，我就是没回你几条消息，你就能连发十几条，我真的很累。”
我盯着他的这句话，痛苦地蹲了下来，我也不想如此不安，但又能怎么办。
这不是你太容易不安
是那些恐惧
在这个关系里有了出口
你害怕的，不只是那条消息没有回复。你害怕的是它可能意味着：我是不是要被丢下了。
这种恐惧，是来自于你在这段关系里曾经体会过安全，那个一直害怕被丢下的部分，才敢浮上来，你贪恋那种安全的感觉，才开始变得不安。
但不安全感不是敌人。它只是那个害怕被丢下的你，在用力敲门。
你只是太想确认：我值得被好好接住。
你当然可以想他，当然可以焦虑，可以在意回复。因为世界上，从来不存在完全不焦虑的人。
所以接下来要练习的，不是他能不能接住你，而是你能不能接住自己。
温柔地接住那个不安地自己
允许自己的感受
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让我们一起，学会温柔地抱抱自己。
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