这到底是肯豆还是何穗啊，看到这张图还真恍惚了一瞬。
答案公布：是何穗。
最近有路人在街上偶遇带娃出行的何穗，一身简单的黑色背心加长裤，完美的头身比，纤细的四肢，整个人素素的但依旧美得扎眼，比例超绝。
产后状态恢复得是真不错，乍一看，跟她巅峰时期没什么太大区别👇
再一次对国际超模这4个字有了实感...
不过，前段时间何穗在社交平台晒出一组日常随拍，没想到，照片里腰腹间几道淡淡的纹路，却很快被网友注意到了。
很多网友在帖子下面留言问，是不是妊娠纹？
话题阅读量直接飙到了4.9亿，一度冲上热搜榜首。
当然，也有网友表示，看起来也有可能只是裤腰带勒出来的。
随后，何穗也在评论区回应表示这些纹路只是蹲下时勒的。
有网友询问妊娠纹相关问题时，她也坦诚分享了自己的看法：以自己的认知，孕期控制血糖、体重，对妊娠纹都有很大的影响。
而评论区里，也有不少网友分享自己的经历，认为妊娠纹和个人皮肤状态、遗传等因素也有很大关系。
其实妊娠纹本身就存在很大的个体差异。
有的人整个孕期只有几道浅浅的纹路，有的人却会留下大片明显的痕迹。
随着产后时间推移，部分妊娠纹会逐渐淡化，最后只剩下浅浅的银白色痕迹，也有一些纹路即使过去很久，依然清晰可见。
那么，妊娠纹到底是怎么来的？
到底和哪些因素有关？已经出现的妊娠纹，又有没有办法改善呢？
妊娠纹到底是啥？
妊娠纹其实是膨胀纹的一种，本质上属于一种萎缩性瘢痕。
怀孕之后，随着胎儿不断生长、子宫逐渐增大，腹部皮肤会持续受到牵拉和扩张。
当皮肤的伸展程度超过自身的适应能力时，真皮层中的胶原纤维和弹力纤维可能受到损伤，慢慢形成一道道不规则的纵向纹路。
这种变化通常在孕期6、7个月左右开始变得明显，最常见的部位就是腹部，尤其是肚脐周围。
除此之外，胸部、后背、臀部以及大腿根部等容易受到牵拉的部位，也可能出现妊娠纹。
刚出现的妊娠纹，通常呈粉红色、红色或紫红色，有些人还可能伴随轻微的瘙痒和紧绷感，这一阶段通常称为红纹期。
随着时间推移，纹路中的颜色会逐渐褪去，从原本的红紫色慢慢变浅，最终形成银白色的纹路，也就是常说的白纹期。
因此，红纹和白纹并不是两种不同的妊娠纹，而是同一种皮肤改变处于不同阶段的表现。
为什么有人长很多？
有人却几乎没有？
妊娠纹并不是所有孕妇都会长，而且长多少、明显程度如何，个体之间也存在很大差异。
目前认为，妊娠纹的发生与体重增长、激素变化、遗传因素以及年龄等多方面因素有关。
💡体重增长过快
怀孕后，随着体重不断增加，腹部、臀部、大腿等部位的皮肤也会持续受到牵拉。
当体重在短时间内增长过快，皮肤需要承受更大的张力，真皮层中的纤维结构更容易受到损伤，从而增加妊娠纹出现的可能性。
不过，孕期体重增加多少算合适，不能只看增加了多少公斤，还需要结合孕前的体型来判断。
不同体重基础的孕妈妈，孕期适宜的增重范围也有所不同。
通常来说，孕前BMI在18.5～24.9之间的女性，孕期体重增加约11～16公斤比较合适。
孕前偏瘦BMI低于18.5的女性，体重增加范围可以适当高一些，约为12.5～18公斤。
而孕前BMI在25～29.9之间的女性，推荐的增重范围相对低一些，约为7～11.5公斤。
💡激素变化
除了体重带来的机械牵拉，孕期激素水平的变化也会影响皮肤。
怀孕后，体内多种激素都会发生明显变化，其中糖皮质激素被认为可能参与妊娠纹的形成。
它会影响成纤维细胞的活性，而成纤维细胞是合成胶原蛋白和弹力纤维的重要细胞。
当胶原蛋白和弹力纤维的生成受到影响，真皮层维持皮肤弹性和支撑力的能力也可能下降。
此时再叠加腹部不断扩张带来的牵拉，皮肤就更容易出现妊娠纹。
💡遗传因素
妊娠纹还有比较明显的家族倾向。
如果妈妈、姐妹等直系女性亲属在怀孕期间比较容易长妊娠纹，那么自身出现妊娠纹的概率也可能相对更高。
这与遗传带来的皮肤基础状态有关，包括胶原蛋白和弹力纤维的特性，以及皮肤本身的弹性、厚度和耐受程度。
所以，如果家里女性长辈在孕期比较容易出现妊娠纹，本身也可以提前做好心理预期。
💡年龄
很多人会觉得年轻妈妈皮肤状态更好，弹性和修复能力也更强，孕期应该更不容易留下妊娠纹。
但实际上有数据显示，出现妊娠纹的妈妈，平均生育年龄在24岁左右，而没有明显妊娠纹的妈妈，平均生育年龄则在28岁左右。
也就是说，年轻孕妇反而更容易成为妊娠纹的重点人群，尤其是25岁以下的年轻妈妈。
之所以会出现这样的情况，可能和年轻时皮肤中弹性纤维的结构特点有关。
年轻女性的皮肤虽然看起来更紧致，但其中一些与弹性相关的纤维结构相对脆弱，面对孕期快速的体型变化时，也可能更容易受到影响。
再加上年轻孕妇可能对于激素变化会更敏感，胶原纤维更容易受到皮质醇和松弛素的影响。
如何预防和改善妊娠纹？
💡预防
想要预防妊娠纹，孕期首先要注意体重增长不要太快。
一般来说，孕期体重增长控制在合理范围内即可，具体可以根据孕前体重和孕期情况听从医生建议，尽量避免短时间内突然增重。
饮食上也不需要为了预防妊娠纹刻意节食，保持均衡、摄入充足营养更重要。
肉类、蛋类、奶类、豆制品以及新鲜蔬果都可以合理搭配，适当补充蛋白质、维生素C、维生素E、锌等营养素，为身体和皮肤提供所需营养。
同时，孕期做好皮肤保湿也很重要。
可以从孕早期开始，用成分温和的身体乳或润肤油护理腹部、臀部、大腿等容易出现妊娠纹的部位，洗澡后及时涂抹，帮助缓解皮肤干燥、紧绷和瘙痒。
另外，在身体允许的情况下保持适量运动，比如散步、孕妇瑜伽，也有助于维持体重和身体状态。
孕晚期如果腹部负重明显，也可以根据自身情况使用托腹带，帮助减轻一些不适。
💡改善
如果妊娠纹已经出现，也不用过于焦虑。
妊娠纹本身会随着时间发生变化，刚出现时通常颜色比较明显，随着产后时间推移，红色或紫红色会逐渐变淡，最后可能变成浅白色或银白色。
对于颜色较浅、程度不明显的妊娠纹，可以先给皮肤一些时间，很多纹路经过数月甚至更长时间后，外观都会有所改善。
如果比较严重或者不想单纯等待它随着时间慢慢变淡，也可以考虑一些医学上的治疗方式。
在妊娠纹刚出现的时候，可以在医生指导下使用一些外用药物，通过促进皮肤更新和胶原重塑来改善纹路。
如果妊娠纹已经形成，点阵激光是比较常见的改善方式。
通过在皮肤表面形成微小治疗区域，刺激皮肤修复和胶原重塑，从而改善妊娠纹的凹陷、纹理和整体肤质。
点阵激光分为剥脱性和非剥脱性两类，前者作用更强，但恢复期和色素沉着等风险也更高，具体需要根据自身皮肤情况选择。
对于刚出现不久、颜色比较明显的红色或紫红色妊娠纹，还可以考虑强脉冲光或脉冲染料激光。
这类治疗主要针对皮肤中的血红蛋白，对改善红紫色纹路更有针对性。
等妊娠纹逐渐变成白色或银白色后，治疗重点则会更多放在改善皮肤质地和凹陷程度上。
除此之外，射频也可以用于妊娠纹的改善，通过热作用促进真皮胶原重塑。
对于产后同时存在腹部皮肤松弛和妊娠纹的人群，也可以作为一种治疗选择。
实际治疗中，医生会根据妊娠纹的颜色、深浅和皮肤状态选择合适的方法，必要时也会联合治疗。
还有一些其他的治疗，或者联合治疗的方法，也可以用来改善妊娠纹，但整体来说，妊娠纹的治疗还是相对比较棘手的。
不过所幸，我们生活在一个女性力量越来越强大的时代。
即使有些妈妈在孕期留下了属于自己的印记，也希望这些印记最终都能化作铠甲，让她在成为母亲之后，依然有勇气去追求自己想要的人生。