比如，代表性的有“薄肌理论”
不追求健美式的大块肌肉
只求低体脂、有线条
穿衣显瘦，脱衣有肉
“大水理论”
每天要喝足水
随身拎着两升装的大瓶水
便宜还健康
主打一个“强者喝大水”
“黄毛理论”
不是染黄毛，而是像“黄毛”一样敢想敢做
不被传统规则束缚，不端着不内耗
有自己的生活节奏、边界感和进攻性等
......
这些都是玩梗，但是却有一套完整的上价值链条：对一个极其普通的生活选择，起一个非常宏大的名字，配一句具有身份区隔感的口号，上升成某种人生方法论。最终，一个“多喝水”之类的老生常谈，迅速成为了一种“意见引领”。
心理学上有一个框架效应，这其实是一种认知偏差，对同一个事物的认知会因问题表述方式（框架）的不同而改变。这些“XX理论”就是给生活常识换了一个框架。
父母苦口婆心说“少喝饮料、多喝水”，可能只会被当成唠叨；换成“弱者喝饮料，强者喝大水”，却一下有了几分行为宣言的意味。道理还是那个道理，水还是那瓶水，但经过重新命名、口号包装和身份投射，一件平平无奇的小事，就有了新鲜感、参与感，乃至成为一种“身份标榜”。
其实，这些所谓的“理论”很多都是调侃，就像“大水”，确实也是提炼不出什么理论深度。不过这类现象也说明，可能在一个观点异常多元、信息极为纷杂的空间里，人们想要把握一点确定性。
什么该吃、什么该喝，应该怎样健身、恋爱、生活，网上似乎永远有无数种相互矛盾的答案。每一个都头头是道，每一个也似乎都有专家背书。人们的每一个行为，似乎都是在被“规训”的，你应该怎样生活。
由此，“理论”则成了一种任性的自我宣示：我的生活方式，同样有“理论基础”，自有他的道理。所谓“XX理论”的流行，也是在争夺对生活的解释权。当外界不断告诉人们什么才是正确、健康、体面的人生时，把自己的选择也命名为一种“理论”，恰恰是在说：生活未必只有一种标准答案，我也可以按照自己的逻辑生活，也有自己的价值。
当然，有一些“理论”当作玩笑无伤大雅，但如果笃信不疑，则副作用过大，大家还是要冷静一点。这些“理论”未必都经得起推敲。如果凡事都要给自己的行为找点依据和说法，生活未免也会张力过大。其实，随心所欲不逾矩，更加松弛自如的生活，不依赖一个教条，或许才是更从容的方式。
说到底，喝水就是喝水，健身就是健身，喜欢怎样生活也不必非得总结出一套理论。若为了摆脱一种“你应该怎样生活”，最后又陷入另一种“理论告诉我应该怎样生活”，反倒失去了最真实的生活体验。
对于“XX理论”网梗的流行
你的看法是什么呢？
身边还有遇到哪些“理论”？
快来评论区聊一聊吧~
来源：光明日报，广东共青团综合整理
编辑：koala