人只要开始上班，减肥就成了天方夜谭，尤其是管住嘴、迈开腿这两大掉秤铁律，在下班后那宝贵的几小时时间里，根本没动力实现。
当都市白领想破脑袋，也想不出无痛减肥的招术，殊不知，都市中早就流传着一种减肥邪修，既能让你放开嘴，又自带动力地使劲迈开腿——成为超市分拣员，正在被打工人爆改成自己的减肥拉练。
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在盒马、沃尔玛超市，或是小象、七鲜等外卖仓库里，满场疯跑的那个岗位，就是分拣员。他们负责根据网购订单，穿梭于几百个货架之间，找出商品再打包装袋，最后跑回送货区，传递到外卖小哥那一环。
一开始，是大学生暑假工发帖表示，千万别干超市分拣，这活儿实在太累了。谁成想大学生的避雷帖，成了都市白领的心动贴，多少坐够了办公室的打工人在评论区真诚发问：十天瘦十斤？减肥还倒赚钱？求求招聘内推！
北上广中产还在花大几百的门票钱，买上千元的大牌健身服，去参加hyrox健身比赛。而在精明的打工人眼里，超市分拣才是最适合上班族的hyrox，工服都是免费发的，你只需要按规定去办个健康证，就能戴上耳机，下场开跑。
“大订单就当负重训练，把桶装水和花生油扛下货架、扛上传送带；小订单成了有氧运动，拎着水果和零食满场飞。”
当上超市分拣员，打工人的减肥动力就像上了发条，根本停不下来。“以前去付费的健身房，还得哄着自己多做两组深蹲，现在钻进超市仓库，直接按单计费，一元一元的赚，这健身动力，让你练到发了狠。”
等下班了，有人是累到吃不下饭，正好吃一顿清淡的沙拉减脂餐；而不忌口的大馋丫头大馋小子，报复性炫烧烤点奶茶，仍旧能瘦下两斤。
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不管是为了减肥还是放空大脑，北上广也曾经流行过太多下班后兼职的体力劳动局。
可，北漂小情侣要想结伴去送外卖，当作0元约会局，前提是得先买辆小电驴；沪漂也玩票似的干过快递分拣，抛开灰尘不说，你都想象不到有人网购的大件，会是个石墩子、木船、甚至是凉亭，“别说减肥了，抬个冰箱洗衣机，你都生死难料。”
有人说，同样是没苦硬吃，靠极限的体力换取马甲线和大脑的松弛，超市分拣员好在是在相对干净、保存食品生鲜的室内，没有马路上的交通隐患，也不用风吹雨打。
“手套一戴、外套一披，谁也不爱，每次兼职两万步打底。什么深夜emo，什么化悲愤为食欲，你根本没功夫伤春悲秋，身体和情绪的健康程度，都稳定了不少。”
以前打工人要想找个健身房，光是心理建设这第一道门槛，就先把人劝退。“地理位置必须方便，要么在家楼下，要么离公司近，要不根本没动力跑老远去锻炼，更别提器材的齐全程度、教练水平、办卡性价比……”
如今不管几线城市，生鲜外卖仓和大小商超早就被铺得遍地开花，打开boss直聘，约个离自己最近的地方面试试岗，甚至有人路过个站点，推门就问缺不缺人，只要你肯撸起袖子就能开练。
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中产还在花钱买私教，量身定制健身课，第一批体验超市分拣员的打工人，根据自己的体力高低，都总结出了超市拣货的天梯图。
前置仓更适合健身老手，也就是专供线上订单、没有线下客人的大仓库，占地几百平米，货品种类高达上万种，你就跑去吧，暴汗程度拉满。
超市门店的后场仓库区域，节奏相对稍慢，“但货架间距更窄，施展空间小了，在购物区要是遇上找不到东西的客人，你还会被迫停下，影响到工作效率，超时了会被扣钱。”
对于高精力白领来说，下班后兼职四小时的超市分拣员，简直是参加了一场酣畅淋漓的暴汗训练营，有人治好了湿疹，还有人被调理好了失眠，“20000步打底，卡路里消耗1000+，到家倒头就睡。”
“要是在不缺人的站点，你也可能排不上班，每天只能干上一小时，正适合下班找发泄的低精力打工人。”
不少打工人好奇：自己久坐办公室，一身腰酸背痛脖子前倾的毛病，能干得了分拣工作吗？笨手笨脚的，工资估计也赚不下多少，全因为犯错被扣了。
实际上，大多数站点都有个10天至1个月的“新手保护期”，“在此期间，装错货、超时都不扣你钱。单数要求也相对宽松，比如新人每小时干50单，老员工才会上强度到100单。”
于是，健身党们不带一丝心理负担，哞地一声就钻进超市仓库开干。有人上手极快，干了两天就赶上老员工的时效，成为全仓MVP；也有人只打算突击训练一个月，提前跟主管交接好，就能火速跑路。
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也有网友质疑，来减肥的年轻人会不会抢了全职老员工的饭碗？一位匿名员工表示：“其实在超市配送的每一环节中，捡货员几乎是离职率最高，缺人是常态。即便正职有底薪，但绩效仍是拿时薪或按单按件计费，能坚持下来的人并不多。”
对于来带薪减肥的打工人而言，真奔着赚钱的也是少数，因为“超市赚钱超市花，一分别想带回家。”
“时薪结算的话，每小时十几元，每次兼职只能干出50元左右，刚好够吃顿晚餐。如果在门店后场拣货的，下班再整点打折的熟食大拌菜，有点小钱全炫嘴里了。”
这两年，收纳小游戏全网爆火，年轻人在手机上假装空姐发餐、开路边摊烙煎饼、在超市理货……主打一个用重复、机械性的动作，让紧绷了一天的大脑完全放空。
谁成想，超市分拣员照进现实，要实打实地干体力活了，反而让白领玩得更爽了。“白天在工位上把屁股坐穿，晚上去生鲜仓库疯跑、玩收纳打包小游戏，这不就是给嗷嗷待哺的外卖党配餐嘛。脑子放空了，身体也得到锻炼了。”
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体验过兼职的湖南姑娘尚老师说，超市分拣员虽然是一份工作，但没有人情世故，单纯的埋头就是跑，“对于职场白领来说，是非常难得的精神按摩室。”
“除了第一次试岗，老员工带你熟悉货架分区之外，你很少需要开口说话，更别提什么职场社交。这里的工作环境很原始，大家都专注于时效、自己手里的订单该去哪里找，以个人为单位多劳多得，简直是全世界的职场中，最不存在明争暗斗的地方。”
心情放松之后，尚老师甚至把超市拣货当作一种开盲盒，“有500多元的大单，买的全是零食，给我累得不行，但也好奇这是啥家庭啊。到了晚上，跑酒水区的次数就会明显增加，看来大家天一黑又emo了。”
在网上，很多年轻男女是为了减肥而去干干兼职，还有失业赋闲在家的低精力中年，甚至去挑战了全职一天12小时的工作制。
“与其在家郁郁寡欢，消沉下去，不如出去健身减肥，顺便赚点生活费，别跟家里徒增负担。”
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35+的北漂摄影师大江，曾经在接不到活的两个月里，去体验过超市分拣员的工作。“现在拍短剧都要求35周岁以下了，每天只能睡2小时，年龄大的确实肝不动。但是超市分拣，不看学历、不看工作经验、不看年龄，唯一的门槛可能就是不让带镜框眼镜，因为来回进出冷库，眼镜起雾会耽误到工作效率。只要你手脚灵活，体力还跟得上，干就完了。”
大江说，失业的人在家呆上两天，就不好意思呆了，他也去过图书馆，但“太安静了，安静到心里发慌，根本没心情去思考人生的下一步。”
于他而言，“在家附近的大仓库里干一阵子捡货，是一种稳赚不亏的gap方式。它不像跑滴滴似的需要提前投入，也不像送外卖一样漂泊不定。
“干分拣的这段时间里，我好像是美国电影里的囚徒健身、复仇特工，只管把身体和大脑都塑形到最佳状态，做好随时能逆风翻盘的万全准备。”
干过超市分拣员之后，打工人精神状态领先30年。
以前你入坑上千块的黑科技运动装，也没瘦下两斤，现在为了出入冷库，图个吸汗保温，你只能换上最朴素的纯棉衣裤，反而练出了美美的二头肌。
在外卖超市里，商品是有定价高低的，但人类不再有世俗意义的阶级，“18岁的大学生，都可能是你的带教师傅。”
兼职过分拣员的广州白领路飞提到，“虽然在网上，像我这样来健身的年轻人很多，不少老员工也会在工作劳累时，调侃一句就当减肥了。但这份工作的背后，是爬上爬下3米高的货架，把零食饮料从箱子里拆出单件，一不小心就划伤，不停地捻开塑料袋，手指干燥开裂。”
“会点超市外卖的客人，更多的是下单成箱的牛奶、大包卫生纸、瓶瓶罐罐的调味品……一天下来全是这样的单，人都累麻了。网传的只要肯干，就能月薪上万，就算是真的，也是拿命换来的。”
“而且有人的地方，就有江湖，这份全凭自己埋头干、甚至不需要说话的工作，也不是人人能做到和睦相处。”
也有刚毕业的年轻人在网上发问，找不到工作，先去干分拣员丢脸吗？
无论是来减肥的兼职白领，还是真正靠它赚生活的全职员工，都是这样回答的：我拣货一天赚出两顿饭钱，没什么可丢脸的。没钱赚，苦了自己，才是真的没面子。
Ending：
在超市分拣员火爆之前，年轻人早就把体力活试了个遍。送外卖、干保洁、拣快递……每一种都可能上过热搜，是多少热门网络帖中的减肥捷径和放空偏方。
表面看是带薪减肥、平替健身，其实年轻人的内核，是想要一段理直气壮给大脑放空的时间。“吃饭香、沾枕头就着，这些最朴素的事，是都市生活中多么奢侈的事。”
【今日话题】
你想体验超市分拣员吗？
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