人民日报：吃饭别太撑！每顿留一点余地，身体可能慢慢收获4个好处

[图片]固本说｜养生先固本，健康贵在常。关注「固本说」，每天分享实用的养生知识、健康饮食与生活智慧，陪您一起把日子过得健康又舒心。[图片]摘要不知道从什么时候开始，我们发现身体越来越经不起折腾了。以前吃饭，总怕吃不够。现在吃多一点，肚子就胀得难受。以前熬个夜，第二天照样精神十足。...