点击查看答案
▼
❌
△中国中医科学院广安门医院主任医师 焦娟
随着天气转凉，不少关节炎患者晨起时关节胀痛、僵硬。但要注意，使用膏药和止痛药时，不能自行“加量”。
膏药不是贴的时间越久，刺激越强、疗效越好，关节炎患者应按照说明书或者遵医嘱使用。当患者贴膏药的局部皮肤出现灼热、瘙痒、刺痛时，应及时取下膏药，避免因刺激太强导致皮肤红肿，甚至出现水疱、破溃。
使用止痛药时要注意，同类口服止痛药一次只能吃一种，要避免同时吃多种止痛药。因为同时服用多种止痛药，并不能明显提升止痛效果，反而会显著增加胃肠道、肝肾和心血管的安全风险。
气温下降、夜间活动减少，会加重关节周围的软组织、肌肉僵硬。在此提醒大家，平时要注意保暖，适当活动，尤其要关注手指、肩背、腰膝等容易出现不适的部位。对于晨起时已经出现手指僵硬的关节炎患者，可以尝试在刚刚起床时缓慢握拳、松拳撑开，每次坚持1~3秒，重复10~20次。当肩膝、腰背出现不适时，关节炎患者早上不要着急起床，可以在床上做轻缓的屈伸动作，感到全身放松以后再起床。当身体局部部位僵硬比较明显时，关节炎患者也可以用温水浸泡的方式来放松。
最后，对于长期服用糖皮质激素和免疫抑制剂的关节炎患者，天气转凉后要注意呼吸道和消化道感染风险，出现咳嗽、发热、腹泻时及时就医，不能只靠膏药、热敷和止痛药在家硬扛。