一年一度的传统医药节来了

10.21日9点——10.23日21点

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从寒露节气开始，进入一年中保养眼睛的关键期。

一入深秋，人体肝血易亏，“肝开窍于目”，眼睛是靠肝血来滋养的。肝血不足，眼睛得不到滋养，会感到干涩，视力也更容易减退。同时，秋冬季很多人睡眠也变差，容易有眼袋浮肿，导致眼睛气血循环不畅，更加伤眼。

如果您感觉眼睛总是干涩，要注意预防干眼症。如果您感觉越来越看不清手机屏幕上的小字，要注意是不是提前老花。现在年轻人干眼症很常见，很多人到四十几岁眼睛就开始老花，要特别当心，因为眼睛老花是不可逆转的。

养护眼睛，不仅预防眼病，顺便还能改善容貌。眼睛一水灵，面部就有了神采，颜值立刻提高一分。美人的眼睛都是水灵灵的。

现在大家每天用手机时间很长，不仅眼睛干，还容易出现眼袋、泪沟、黑眼圈、眼部干纹，使面部一下子显老好几岁。

眼睛的状态，极大地影响一个人的颜值，而用眼过度造成的视力减退，对生活品质的极大影响就更不用说了。

所以，在秋冬时节，建议所有人都要加强养眼的功课。

分享我每天常用的三个护眼小方法：

护眼食方

重点：补肝血

做法：每天晚上，抓一大把枸杞，用量要大，用凉水浸泡，第二天早上连汁带枸杞一起吃掉。

全程不要加热，以免影响这个方子的功效。

现在有新鲜枸杞榨的原浆和枸杞果酱

直接用这个效果更好

梅子汤

桂花

东海墨鱼

护眼茶方

重点：消炎

蒸汽熏眼+艾灸

重点：通畅气血

眼部气血不畅通，容易引发或加重眼睛干涩、眼袋、黑眼圈、假性近视、提前老花等各种问题。

促进眼部气血畅通，简单又快速的法子就是艾灸和熏蒸。

做法：用面部专用的艾灸仪，在眼周、印堂滚动，这样能同时起到艾灸和按摩眼周穴位的作用。

经常艾灸眼眶的下方，可以消除我们眼袋的浮肿，而且这里是有穴位的。我们小时候做眼保健操，都会按揉这个穴位来促进视力的恢复，在这里进行艾灸不仅可以美容，也可以帮助我们保健视力。

注意不要直接艾灸眼球，以免灼伤。